Questi pacchetti di polvere elettrolitica sono un'arma segreta per l'idratazione

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Ti senti malato o pigro? Potresti semplicemente avere sete.

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I medici affermano che oltre il 75% degli americani soffre di qualche forma di disidratazione, spesso causata dal non bere abbastanza acqua. Senza un'adeguata idratazione, potresti soffrire di affaticamento, movimenti intestinali difficili e un abbassamento del sistema immunitario. Potresti anche essere più suscettibile a cose come colpi di calore e postumi di una sbornia, per non parlare della diminuzione dei livelli di energia e prontezza mentale.

Gli esperti consigliano di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, ma se ciò non è possibile, considera l'aggiunta di una buona polvere elettrolitica alla tua routine quotidiana. Sia che tu non abbia accesso immediato all'acqua potabile o che preferisca il gusto di qualcosa di aromatizzato, le migliori polveri elettrolitiche aiutano a ricostituire il tuo corpo con vitamine e minerali essenziali fornendo allo stesso tempo l'idratazione di cui hai bisogno per andare avanti con la tua giornata.

La scelta dell'editore: Moltiplicatore di idratazione Liquid IV

Senza zucchero: Polvere elettrolitica dei nutrienti chiave

Potenziato con potassio: Polvere elettrolitica del Dr. Berg

Buon gusto: Polvere idratante Ultima Replenisher

Il moltiplicatore di idratazione più venduto di Liquid IV fornisce una rapida idratazione al flusso sanguigno, aiutando a ridurre l'affaticamento e migliorare la vigilanza e l'immunità.

Per usarlo, mescola un bastoncino di questa polvere elettrolitica in 16 once di acqua (potresti voler usare più acqua se ritieni che il sapore o la polvere siano troppo forti). Liquid IV afferma che i loro pacchetti contengono tre volte gli elettroliti delle tradizionali bevande sportive, oltre a potassio, vitamina C, B3, B5, B6 e B12. È anche privo di OGM e non contiene ingredienti artificiali. Una porzione contiene 50 calorie e contiene 11 g di zucchero. I pacchetti confezionati singolarmente lo rendono facile da portare con te in palestra, in viaggio o in viaggio.

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Questo integratore elettrolitico è ottimo per aumentare l'idratazione, soprattutto come strumento di recupero post-allenamento. La formula è senza zucchero, senza calorie e contiene zero carboidrati. È anche vegano, senza soia, senza latticini e senza glutine. Oltre al potassio e al magnesio, questa formula contiene 12 vitamine e minerali aggiuntivi (si pensi alla vitamina C e allo zinco).

Un contenitore contiene polvere sufficiente per 90 porzioni. Per utilizzare, aggiungere una paletta a 16 once. di acqua, mescolare e bere. Usarne di più per regolare il gusto (ha un sapore di limonata, quindi è meglio servirlo freddo).

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Dr. Berg's è diventato un punto di riferimento per gli integratori salutari e la polvere elettrolitica del marchio è una testimonianza della loro esperienza. Con 1000 mg di potassio (più di 3 volte la quantità di altre polveri presenti nel nostro elenco), questa polvere è ottima per aiutare il recupero muscolare e prevenire la ritenzione idrica. Il mix include anche minerali essenziali come magnesio, cromo, calcio e sodio e non contiene zuccheri aggiunti, glutine, OGM o ingredienti artificiali.

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Se miscelata con acqua, la polvere elettrolitica di Ultima Replenisher crea una delle bevande elettrolitiche più gustose e rinfrescanti che abbiamo provato. Realizzata con veri estratti aromatizzati alla frutta e dolcificata naturalmente utilizzando stevia biologica, la bevanda contiene zero calorie, zuccheri o carboidrati e va giù pulita senza alcun retrogusto. È anche realizzato con coloranti a base vegetale, quindi è naturalmente vegano (per non parlare del senza glutine, senza soia/latticini, keto-friendly e paleo-friendly).

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Cosa sono gli elettroliti?